Objetivos

Prácticas para estrés, ansiedad y regulación.

En Vinyü puedes explorar prácticas que acompañan momentos de estrés, ansiedad o sobrecarga con respiración, quietud, sonido y movimiento consciente.

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Sesiones en vivo relacionadas

Yin + sonido para dormir mejordomingo, 29 de marzo • 10:08 p. m. • Isidora Mena Yin suave para cerrar el díalunes, 30 de marzo • 12:48 a. m. • Fernanda Lagos Cuencos y descanso del sistema nerviosomiércoles, 1 de abril • 12:00 a. m. • Isidora Mena Hatha terapéutico para bajar dolormiércoles, 1 de abril • 10:45 p. m. • Fernanda Lagos Mindfulness de tarde y descargajueves, 2 de abril • 11:00 p. m. • Tomás Elgueta Breathwork para recuperar rendimientoviernes, 3 de abril • 11:15 a. m. • Nicolás Paredes

Prácticas enfocadas en regulación y presencia

Exploración abierta de perfiles públicos

Sesiones en vivo para sostener continuidad

Preguntas frecuentes

¿Qué prácticas pueden ayudar con estrés y ansiedad?

Muchas personas buscan breathwork, meditación, sonoterapia, mindfulness o yoga suave cuando necesitan presencia, regulación o una experiencia más calmante.

¿Vinyü reemplaza apoyo médico o terapéutico?

No. Vinyü es un espacio de práctica y bienestar. Si estás viviendo una situación clínica o urgente, corresponde buscar acompañamiento profesional de salud.

Disciplinas asociadas

Ver todos los objetivos Prácticas para descanso, sueño y cierre del día.Prácticas para espalda, postura y movilidad.Breathwork para volver al cuerpo y regular el sistema.Sonoterapia para descanso profundo y presencia sensible.